5-Tage-Real-Food-Detox . Nikki Sharp . Ein profunder Ratgeber
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Detox - 5 Tage . N. Sharp
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Online-Publikation: August 2020 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< 5-Tage-Real-Food-Detox . Nikki Sharp . Ein profunder Ratgeber>>
Best.-Nr. 21276 : 304 Seiten, geb.; 870g; ISBN: 978-3-946566-27-4; € 15,00
Narayana Verlag, D-79400 Kandern; http://www.narayana-verlag.de
Inhalt
Wie Sie sich von ihren überschüssigen Pfunden und Essattacken verabschieden und die Haut zum Strahlen bringen:
Nikki Sharps 5-Tage-Entgiftungsprogramm ist ein wirksamer Gegenentwurf zu allen herkömmlichen Fasten- und Entgiftungskuren: Ihre Methode setzt auf gesunde Lebensmittel mit einer besonders hohen Nährstoffdichte, die das Entgiften und Abnehmen fördern, sowie auf leckere natürliche Snacks, die ungesunde Naschereien perfekt ersetzen. So fühlen Sie sich satt und zufrieden, während Sie gleichzeitig schlanker, energiegeladener und vitaler werden.
Sharp klärt über die Hintergründe von Smoothie-, Tee- und Rohkost-Entgiftungskuren und die Lebensmittel auf, die Sie vermeiden sollten, weiht Sie in das Geheimnis köstlicher gesunder Gerichte ein wie z. B. Spinat-Kichererbsen-Hummus, Schwarze-Bohnen-Burger, Blumenkohlmus oder Liebespfannkuchen und zeigt Strategien zur Reduktion von Stress und Schlafstörungen.
Das professionelle Model war früher selbst ständig unterwegs, schlief kaum, verzichtete auf Mahlzeiten und verließ sich auf kurzfristige Lösungen, um schlank zu bleiben. Dies zehrte stark an ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit. Nikki Sharp wurde bewusst, dass sie ihr Leben dringend ändern musste. Sie erkannte, dass der Schlüssel zum Abnehmen, zu strahlend schöner Haut und einem tiefen Wohlbefinden nicht beim Hungern, sondern beim Essen liegt.
Autorin
Nikki Sharp ist Gesundheits- und Fitnessexpertin mit Schwerpunkt auf Wellness und einen gesünderen und »grünen« Lebensstil. Nachdem Nikki mehrere Jahre als internationales Model gearbeitet hatte, begann
ihr klarzuwerden, dass »Dünnsein« nicht alles ist, und sie entdeckte ihre neue Leidenschaft: Gesundheit. Nikki arbeitet als Health Coach und Wellness Bloggerin und verfolgt auf diese Weise ihre Passion: andere
an ihren Erkenntnissen für einen gesunden Lebensstil, der Körper, Seele und Geist einschließt, teilhaben zu lassen. Sie wohnt derzeit in Los Angeles
Stimmen
> „Nikki Sharps Entgiftung ist ein ganzheitlicher Ansatz für dauerhaftes Wohlbefinden. Sie werden nicht nur in kürzester Zeit schlanker werden, sondern auch so bleiben, und sich dabei die ganze Zeit voller Energie fühlen.“
BRENDAN BRAZIER, Bestseller-Autor der Vegan in Topform-Reihe
>...Alle Zubereitungen sind gut erklärt und unkompliziert. Ich finde „5 tage Real Food Detox“ ein tolles Buch, so zeigt es einen optimalen Weg, seinen Körper mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen und gleichzeitig abzunehmen und zu entgiften. Sehr empfehlenswert!....“
Rezension auf amazon, April 2017
Fazit
Die Gesundheits- und Wellnessexpertin Nikki Sharps bietet mit ihrem Ernährungsbuch eine "5-Tage-Real-Food-Detox*"-Kur in drei Stufen mit ihrer 'Wahrheit' (aus eigener Geschichte, wobei die Fotostrecke durchgehend merklich selbstdarstellend wirkt), ‚Abnehmen und sich toll fühlen in nur 5 Tagen' und schliesslich 'Gesunde Gewohnheiten lebensbegleitend' erfolgreich anwenden.
Aus der Erfahrung als internationales Model sich durch zu hungern ermutigt sie in ihrem Ratgeber dennoch 'dünn' und dazu noch gesund zu sein.
Das bedeutet sich mit gesunden Nahrungsmitteln entschlacken und wie es funktioniert die metabolischen Detox*Prinzipien auf pflanzlicher Basis mit entgiftenden Proteinen einzuüben. Wie auch Sharp selbst sagt wirkt dieser Ernährungsratgeber überaus inspirierend und zugleich gesundheitsfördernd.
m+w.p20-8
*) Detox
> Eine Detoxkur soll den Körper reinigen. Neuer Gesundheitstrend sind nun auch Detoxpartys – gesundes Feiern ganz ohne Alkohol...
In großen Städten wie Berlin oder Köln sind sie der neue Trend: Die Detoxpartys, auf denen es weder Alkohol noch Cola zu trinken gibt. Dafür stehen viele verschiedene Smoothies aus Obst und Gemüse oder Kokoswasser auf der Getränkekarte. Damit die Gäste auch beim Feiern einem gesunden Lebensstil treu bleiben können und ihren Körper nicht mit Alkohol und Zucker belasten.
https://www.barmer.de/gesundheit/gesundheit/ernaehrung/ernaehrungsarten/detox-97654
> Detox-Trend
"Detox auf die Schnelle", "Detox Delight", "Detox in the City": Entgiftungskuren sind schwer im Trend. Fastenwillige wollen damit einen fahlen Teint bekämpfen, das Immunsystem stärken und wieder neuen Schwung ins Leben bringen.
Hinter den Detox-Kuren steckt die Idee, dass nicht allein zu viel Essen, Alkohol oder Nikotin den Menschen dick und krank machen. Sondern auch die Spuren verschiedener Chemikalien. Diese Stoffe sollen sich den Detox-Anhängern zufolge als Schlacke im Körper ablagern. Experten halten das Konzept für Humbug.
Wer detoxt, verzichtet einige Tage auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Nikotin und Kaffee. Vor dem Start kommt die Darmentleerung, dann sind zwei Obst- und Gemüsetage zur Entlastung angesetzt. Die Ernährung in den Folgetagen ist ballaststoffreich und besteht ausschließlich aus Obst und Gemüse - oder aus Rohkostsäften. Zur Abrundung der Kur gehören meist Massagen, Körperpeelings und Bäder. Auch Sauna, Yoga und Pilates werden empfohlen.
http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/trend-detox-der-mythos-um-die-boese-schlacke-und-gift-im-koerper-a-892115.html
> Weitere Hinweise
Detox
Entgiftung auf die Schnelle / Heilfasten
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/detox-kur-ia.html
http://www.brigitte.de/figur/ernaehrung/detox-entgiftung-1154839/
Vegan
https://de.wikipedia.org/wiki/Veganismus
http://www.tb-guide.de/ratgeber/gesundheit/buch-tipp-7-tage-gruen-detox-fasten-nach-den-feiertagen
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