Qigong . Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung

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Selbstheilung - praktisch . I. Jochum
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Online-Publikation: September 2020 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Qigong . Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung .>>
MensSana TB: 96 Seiten, durchgehend Übungsbilder; ISBN: 978-3-426-65865-9; € 12,99
Droemer Knaur MensSana, Berlin; http//www.droemer-knaur.de;

Charakteristika
> Der neue Gesundheits-Ratgeber
der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin zur heilenden Kraft des Qigong -
mit praktischen effektiven Übungen.

Inhalt
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt. Qigong ist ein Teil der TCM mit konkreten Übungen in Bewegung und Ruhe, die die Selbstheilungskräfte möglich machen. Krankheiten und Beschwerden entstehen durch Blockaden in den Energie-Bahnen (Meridiane). Durch die Übungen kommen Körper und Geist in Harmonie, ein Zuviel und ein Zuwenig an Energie wird ausgeglichen.
Nach einer kurzen Einführung in die wichtigsten Aspekte der TCM, erklärt die erfahrene Bewegungs-Therapeutin Inka Jochum ein Übungs-Konzept, das für eine breite Zielgruppe sofort anwendbar ist.
Eine Besonderheit sind die Sechs heilenden Laute, ein spezielles Heil-Programm für Organe, durch das die Energie in den Organen harmonisiert wird.
Das Buch behandelt die Hauptaspekte des Qigong: die tägliche Energie-Arbeit und Übungs-Praxis, das gezielte Anwenden der Sechs heilenden Laute zur Organ-Heilung und Stärkung der Vitalität und das Erfahren tiefer innere Ruhe, in der Selbstheilung geschehen kann. Sind die Energien des Körpers in Harmonie, sind die Menschen gesund und strahlen von innen heraus.
Die praktischen Qigong-Übungen sind jahrelang in Kursen und Workshops der Autorin erprobt, weiterentwickelt.

Autorin
Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi-Gong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse, u.a. an der Volkshochschule. Außerdem veranstaltet sie Seminar-Reisen zu Kraftorten u.a. auf Kreta oder in Ladakh/Indien. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.
http://www.inka-jochum.de

Fazit
Alle die 'Selbstheilung - praktisch' und "Qigong* mögen kommen an die Atem-, Yoga- und Qi-Gong-Therapeutin Inka Jochum nicht vorbei und werden fasziniert sein. In klarer Sprache gibt sie in ihrem Qigong-Praxisteil über den Energiekreislauf, zusammen mit Abschlussübungen sowie sechs 'heilenden Lauten (1)' sehr guten Bescheid. Dabei werden durch Töne Schwingungen erzeugt, die eine heilsame Wirkung fördern. Anschauliche Übungsbilder begleiten die Anleitungen durch das gesamte Übungsbuch.
m+w.p20-9

1) Heilmantra
Das tibetische Mantra lautet: 'om mani padme hung'. Es ist während der Übungen - so oft als möglich - zu rezitieren
Heil-Mantras: Im Yoga gibt es verschiedene Heil-Mantras, mit denen du zu Harmonie und Gesundheit kommen kannst. Heil-Mantras können dazu beitragen, dass du gar nicht erst krank wirst. Sie können eine medizinische oder naturheilkundliche Behandlung energetisch unterstützen.
https://wiki.yoga-vidya.de/Heil-Mantras

Erweuternder Hinweis
https://www.kultur-punkt.ch/natur-therapie-a-z/selbstheilen/selbstheilungskraft/a-wu-selbstheilung-tcm-cam.html

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