Dr. Michael Handel : Warum Sie essen müssen, um abzunehmen . Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können
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Essen um abzunehmen (M. Handel)
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Online-Publikation: Januar 2019 im Internet-Journal <<kultur-punkt.ch>
Ereignis-, Ausstellungs-, AV- und Buchbesprechung
<< Dr. Michael Handel : Warum Sie essen müssen, um abzunehmen . Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können >>
Klappenbroschur, 192 Seiten, zweifarbig, 17 x 22 cm; € 20,00 (D) / € 20,60 (A) ISBN 978-3-95803-234-7, WG 1461; € 20,00 (D) / € 20,60 (A)
scorpio-verlag , L.E.O.Verlag, München; http://www.scorpio-verlag.de; http://www.das-freelance-team.de
Charakteristika
> Was wirklich schlank macht und was nicht
> Mit 70 Schlank-Rezepten zum Schlemmen
• Neue wissenschaftliche Erkenntnisse gut verständlich und unterhaltsam erklärt
• Gesund abnehmen mit Genuss und ohne Zwang
• Ganzheitlicher Ansatz, der den gesamten Lebensstil berücksichtigt
Inhalt
Der Ernährungsexperte Michael Handel räumt auf mit allerlei Ernährungsmythen, die uns das Leben schwer und uns selbst nicht leichter machen. Sein Credo: Anstatt uns mit Diäten zu quälen, die oft den gefürchteten Jo-Jo-Effekt nach sich ziehen, sollten wir uns lieber schlank schlemmen. Morgens ein reichhaltiges Frühstück, mittags eine ausgewogene Mahlzeit und nach dem Abendessen sogar noch etwas knabbern. Wenn wir das Richtige essen und trinken und ein paar einfache Schlank-Tricks berücksichtigen, dann purzeln die Pfunde – garantiert!
Ein ebenso informatives wie unterhaltsames Buch mit vielen Praxistipps und 70 Schlank-Rezepten, die köstlich schmecken und sich ganz einfach zubereiten lassen.
Autor
Dr. Michael Handel
promovierte in Wirtschaftswissenschaften und absolvierte Zusatzausbildungen in Ernährungswissenschaften, Psychologie und Motivation. Seit 30 Jahren berät er führende Unternehmen zu dem Thema aktives Gesundheitsmanagement.https://michaelhandel.com/
Fazit
Dr. Michael Handel ist Wirtschaftswissenschaftler und Berater für ein aktives Gesundheitsmanagement. in Unternehmen. Er räumt in seinen Gesundheitsbuch "Warum Sie essen müssen, um abzunehmen" mit Ernährungsmythen auf.
Er beginnt damit 'was uns guttut und was nicht, mit überraschenden Extratipps fürs schlanke Glück. Dann kommt Handel auf die häufigsten Essfallen zu sprechen, wie Zucker, unnütze Kalorien und schädliche Transfette sowie Geschmacksverstärker, die alle zum unkontrollierten Weiteressen verleiten.
Auch vegetarisch oder vegan bieten keine Garantie für Schlanksein und Gesundheit, stellt Handel ausdrücklich fest. Und auch zuviel Sport macht dick und krank. Dagegen tragen Muskelübungen fürs Büro, unterwegs und zuhause zum Schmelzen des Fettes bei! Dagegen ist eine aufgeräumte, sauber gehaltene Umgebung ein Plus beim Abnehmen. Dazu hat er einen 'schlankmachendenr Einkaufszettel entwickelt, zusammen mit Schlank-Rezepte für jeden Tag, die leicht, schnell und originell wirken. Dazu gibt es Download-Adressen für diese Rezepte.
Es ist also ein durchaus zu empfehlender zugleich sympathischer Ratgeber, der zum sich Zeitnehmen und zur Ruhe einlädt und so Gesundheit auf genussvolle Weise anstrebt.
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