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.<<Arthrose>>
ist
darauf zurückzuführen, dass der Gelenkknorpel an Elastizität und an Umfang
verliert. Kleine Teilchen lösen sich vom Knorpel und
führen zu den knirschenden Geräuschen im Gelenk. Sie vermengen sich mit
der Knorpelflüssigkeit und führen dort zu einer schmerzenden
Entzündungsreaktion. In diesem Stadium spricht man von der so genannten
aktivierten Arthrose. Liegt keine akute Entzündungsphase vor, so handelt
es sich um eine ruhende Arthrose.
Es gibt zahlreiche Verfahren, um eine
Arthrose-Erkrankung zu diagnostizieren. Die Art der Behandlung richtet
sich nach dem Stadium der Erkrankung.
Als Therapie eignen sich Übungen
in Form von Bewegungsabläufen, Behandlungen mit physikalischen Reizen wie
Wärme, Kälte, Massagen, Ultraschall etc. und - für weiter fortgeschrittene
Stadien - medikamentöse Präparate.
Um einer Arthrose-Erkrankung vorzubeugen, beherzigen Sie folgende Regeln:
-
Vermeiden Sie Übergewicht, um Ihre Gelenke nicht unnötig zu belasten!
- Strecken
Sie auch während des Sitzens die Beine so häufig wie möglich aus!
- Schonen
Sie Ihre Gelenke, indem Sie möglichst keine Dinge mit hohem Gewicht
tragen!
- Tragen
Sie feste, absatztiefe Schuhe, die bequem sind!
- Wählen
Sie bei Fußfehlstellungen individuell gefertigte Schuheinlagen!
-
Vermeiden Sie das Niederknien!
- Wenn Sie
bereits an Arthrose leiden: Nutzen Sie dort, wo ein Aufzug zur Verfügung
steht, möglichst keine Treppen, um die Gelenke zu schonen. Alternativ
sollten Sie die Treppenstufen langsam nehmen und sich am Treppengeländer
abstützen
Kontakt: Markgräfler Gesundheits-Akademie / MAG-Patientenbrief:
Von-Andlaw-Strasse 11, D-79415 Bad Bellingen Tel: 07635 - 81 08 35 / Fax -
82 42 76; E-mail:
w.jaitner@t-online.de
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