.<<Arthrose>>

ist darauf zurückzuführen, dass der Gelenkknorpel an Elastizität und an Umfang verliert. Kleine Teilchen lösen sich vom Knorpel und führen zu den knirschenden Geräuschen im Gelenk. Sie vermengen sich mit der Knorpelflüssigkeit und führen dort zu einer schmerzenden Entzündungsreaktion. In diesem Stadium spricht man von der so genannten aktivierten Arthrose. Liegt keine akute Entzündungsphase vor, so handelt es sich um eine ruhende Arthrose.

Es gibt zahlreiche Verfahren, um eine Arthrose-Erkrankung zu diagnostizieren. Die Art der Behandlung richtet sich nach dem Stadium der Erkrankung.
Als Therapie eignen sich Übungen in Form von Bewegungsabläufen, Behandlungen mit physikalischen Reizen wie Wärme, Kälte, Massagen, Ultraschall etc. und - für weiter fortgeschrittene Stadien - medikamentöse Präparate.

Um einer Arthrose-Erkrankung vorzubeugen, beherzigen Sie folgende Regeln:

• Vermeiden Sie Übergewicht, um Ihre Gelenke nicht unnötig zu belasten!
• Strecken Sie auch während des Sitzens die Beine so häufig wie möglich aus!
• Schonen Sie Ihre Gelenke, indem Sie möglichst keine Dinge mit hohem Gewicht tragen!
• Tragen Sie feste, absatztiefe Schuhe, die bequem sind!
• Wählen Sie bei Fußfehlstellungen individuell gefertigte Schuheinlagen!
• Vermeiden Sie das Niederknien!
• Wenn Sie bereits an Arthrose leiden: Nutzen Sie dort, wo ein Aufzug zur Verfügung steht, möglichst keine Treppen, um die Gelenke zu schonen. Alternativ sollten Sie die Treppenstufen langsam nehmen und sich am Treppengeländer abstützen

Kontakt: Markgräfler Gesundheits-Akademie / MAG-Patientenbrief: Von-Andlaw-Strasse 11, D-79415 Bad Bellingen Tel: 07635 - 81 08 35 / Fax - 82 42 76;  E-mail: w.jaitner@t-online.de