<<Gesundheit - von Anfang an>>
<<Dr. Eva-Maria Schröder: Gesunde Mutter - gesundes Kind>>
Richtige Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
S. Hirzel Verlag,
Stuttgart-Leipzig; 2001; 112 S.; Zahlreiche 4-farbige Abbildungen; Broschur; EUR 12,80
Dieser Ratgeber gibt klare und verständliche Tipps für den Alltag in der Zeit
der Schwangerschaft und während der Stillzeit. Es werden typische Beschwerden
angesprochen: Verstopfung, Übelkeit, Sodbrennen, Wadenkrämpfe und vieles andere.
Dabei spielt die richtige Ernährung für das Wohlbefinden eine zentrale Rolle.
Es werden Grundfragen der Ernährung und deren Energiebedarf erörtert. Dazu kommt
die Ernährung in speziellen Situationen, beispielweise bei Heisshungerattacken
und Gelüsten - und bloss nicht rauchen! Auch Alkohol ist absolut tabu.
Es werden Rezepte für Frühstück, Mittag und Abendessen angeführt sowie Desserts,
Snacks und alkoholfreie Drinks vorgeführt. Dabei werden die Vitamine und ihre
Wirkung übersichtlich dargeboten.
Schliesslich gibt es wichtige Adressen und Infostellen.
Das wird durch ein Stichwortregister abgerundet, was den Zugriff zum gewünschten
Thema erleichtert.
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